减肥-sotel.cn

当前位置：sotel.cn — 减肥

刮痧瘦腿的方法是什么？

刮痧瘦腿的方法是什么？“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。而且有瘦腿的作用因此受到很多人

健身后的第一餐你该怎么吃

健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。

冬季可以采取怎样的减肥方法

减肥可以让人的身材更加的苗条，减肥可以预防像高血压、高血脂等疾病的产生，所以说减肥并不是年轻人的事，像一些肥胖的中年人也应当尽早的去减肥。当然，说到减肥，首先就是要找到减肥的方法。那么，冬季可以采取怎样的减肥方法？冬季可

脂肪储存起来了，怎么办？

很简单，遵循荷尔蒙的节奏，在一天中正确的时间吃正确的食物，不仅有助于减肥，而且会让你心情愉悦。因为食物的摄入时间和食物本身一样重要。同样一种食物，在某些时段吃，它就很快被吸收并且变为能量被身体消耗掉了。如果换一个时间吃，

产后如何减肚子上的赘肉4个动作燃脂瘦腰腹

产后妈咪们由于不注意饮食，同时运动量也减少，所以很多生完孩子的妈咪们都不可一世的胖了，尤其是肚子上的赘肉越来越多。产后如何减肚子上的赘肉就得到了很多新妈的关注。今天小编为大家推荐4大产后，通过简单的针对性的瘦腰动作叫新妈

秋季饮食养生小常识早粥晚汤营养

吃法一：早粥晚汤身体健康秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。在秋季进补前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃。比如：奶制品、豆类

苦荞茶能减肥吗？有副作用吗？

不论在哪个季节，茶一直都受到人们的喜欢，苦荞茶对人体有多种保健功效，而且苦荞还有很多种食用方法，一般情况下，大多数人饮用都无副作用，但要注意个别特殊的情况，下面让我们一起来了解了解吧!苦荞茶能减肥吗其实属于茶类的饮品都有

捡起碎时间瘦臀提臀轻松搞定

趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间也可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你离上翘美臀又近了一步。1、刷牙洗脸时瘦臀提臀站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，

夏季养生试试两款汤水茶饮

夏季酷热难耐，暑邪是常出现的致病邪气，中医认为，夏季养生应根据暑邪的致病特点来防暑热，主要应注意以下两点：暑多夹湿寒可饮薏米白竹小肚汤炎暑盛夏，不少市民有＆ldquo；贪凉坏习惯＆rdquo；，如过吃冷食、吹空调过冷过久

洗澡能减肥？正确洗澡效果好

如何减肥一向是减肥者关注的话题，如今为了减肥大家会尝试各种的方式，既有传统，同时也有新颖的。今天小编就向大家介绍一种颇有特色、令人意想不到的减肥方式＆mdash；＆mdash；洗澡减肥。洗澡也能减肥？这是当然，只要你能掌

虚胖是怎么回事解决虚胖应该怎么办

对于肥胖的情况大家有多少的了解呢？健康专家指出，其实肥胖也是有分类的，有实胖与虚胖之分。健康专家指出如果大家日常饮食并不多，但是即使是喝水也会出现肥胖的情况，还容易水肿，那要注意了，大家的这种情况就是徐鹏。那虚胖是怎么回

明星变身运动型也可以这么狐媚

不是穿着性感，艳丽的衣服才能性感。越来越多的人开始注重身心健康，尤其是身体健康。娱乐圈的很多女星也同样如此，运动起来的她们同样能让人感受到她们的妩媚。明星一：黄圣依最喜欢黄圣依的足球宝贝造型。曾经的星女郎黄圣依一部戏就大

肚皮舞男 十分性感

在大多数人看来，男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”，郭伟坦言，这其实是一种错误的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家，很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显，因为男性的肌肉能力相对更强，做肚皮舞动作的时候幅度

减肥难成功是为啥

虽然现在网络中充斥着各种减肥成功的事例，但是等到大家自己进行减肥时又会发现，减肥并不是一件容易的事情。很多人进行减肥，但是成功率并不高，这是为什么呢？专家指出很多的原因都会影响到减肥的结果，下面就向大家简单的介绍一

肥胖不是小问题了解原因才能更好预防

现在不少的朋友都存在肥胖的问题，肥胖影响了大家的生活品质，给大家的是身体带去了伤害，同时也影响了大家的心理健康。那对于肥胖的朋友，来说如何做才能更好的减肥呢？专家指出引发肥胖的原因很多，不同的肥胖者应该从自身的原因出发，

七大减肥辣招你知道吗？

经过圣诞节前后的大聚会，我想很多的mm身上都会多长出一圈肉，那怎么办？我们得赶紧想办法，以便圣诞节后迅速瘦身。现在就为你介绍八个减肥辣招，帮你在圣诞节后速速变身。方便面减肥：传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐

你知道吗：140斤女孩靠走路狂瘦32斤？

夏小姐去年才大学毕业。她在校时体重较稳定，一般都在126斤左右。毕业后，她到一家单位做文员，一天差不多有七八个小时是坐着不动的。再加上单位食堂伙食不错，分量还不少，胃口大开的她，体重也跟着＆ldquo；蹭蹭＆rdquo；

床上瑜伽让你躺着瘦全身！

床是女人最好的小伙伴，如何就躺着床上就能瘦全身呢？小编为你介绍5个床上瑜伽动作，效果会让你大吃一惊哦！早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种

高效减肥蔬菜汤低卡降脂又营养

蔬菜汤的味道清香，营养丰富，同时热量也非常的低，很多减肥人士喜欢把它作为晚餐来食用。这样既能提供很强的饱腹感，又不用担心会堆积脂肪造成肥胖。下面要介绍的这几款就是既能满足我们的食欲又可以帮助身体降脂减肥的健康低卡蔬菜汤。

喝水有利于排毒减肥要多运动

运动是非常重要的，尤其是小腹，手臂，大腿，都可以通过局部锻炼减肥的，不过一定要坚持！我每天都会做仰卧起坐，练习平坦小腹，哈哈！其他的运动也很重要，游泳是最好的减肥运动，健美操就不建议啦，因为我做完那个健美操都累得半死，非

腹部几种不同的肥胖原因

上班族因为长时间的坐的，很容易使脂肪全部堆积在腹部。你是不是也为此特别的烦心呢？下面，小编就介绍几种瘦腹的饮食原则!想瘦腹部赘肉你得这样吃多喝酸奶喝酸奶也是减肚子最有效的方法之一，酸奶具有促进消化、排便的作用，减肚子的效

腿部刮痧减肥穴位图

在这个瘦身时代里，腿部刮痧瘦腿法越来越多的受到人们的喜受，腿部较粗的女性朋友大多选择采用腿部刮痧的方法达到瘦腿的目的。那么腿部该如何刮痧这是好多人不知道的问题，下面就给大家介绍一下腿部刮痧减肥穴位图。腿部刮痧减肥穴位图腿

进行中医减肥之前一定要搞清楚自己的肥胖类型

在这个关注脸蛋和身材的年代，越来越多的人加入到减肥的大队伍之中。诚然，减肥其实是一种健康的生活方式，但很多人却依旧我行我素，不知不觉中自己变得无比肥胖。肥胖不仅影响个人的外在形象，过渡肥胖严重威胁身体健康，那么如何进行中

怎么减腹部赘肉这些方法简单有效

一些女孩子身上哪都不胖，就是腹部的赘肉非常多，任何漂亮的衣服穿在身上都觉得不好看，令人非常忧伤。看到自己的腹部上面有很多的赘肉，想要用各种方法来减掉腹部的赘肉。可是，腹部赘肉不是一天形成的，也不是一天就能减掉的。那么怎么

减肥能喝饮料吗

在一些人的认识里，饮料是减肥的禁品。喝饮料只会必胖无疑。这一认识，可冤枉了不少能有助减肥的饮料了。小编下面就带大家认清，哪些饮料喝了会变胖，哪些饮料喝了能瘦身。要减肥就戒掉这些饮料1.奶茶奶茶香醇美味，俘获了不少人心。但

两个简单动作nbsp;肥臀变电臀

久坐椅子，你的pp会变的大起来，但是拥有一个大pp会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的！第一式：虎形1、四肢着地跪伏。2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。注意：反复做4次，另一侧同。相关链接：mi

瘦脸最快方法如何让巴掌脸来的更快些

不用对那些拥有巴掌脸的美眉们羡慕嫉妒恨，只要我们找好适合自己的，在不断的努力中我们也能拥有一张精致的巴掌脸!推荐三个面部减肥操，让我们的瘦脸效果来的更猛烈些吧!瘦脸最快方法如何让巴掌脸来的更快些瘦脸最快方法面部减肥操一：

女性经期减肥能喝普洱茶吗？

很多女性会选择普洱茶减肥，不仅具有养生功效，对于消除腹部赘肉也有不小的功效。那么女性经期可以喝普洱茶吗？女性经期面临大量的血液流失，这个时期一般需要进补，但是很多女性为了减肥不愿意放弃这段时间。在这里专家建议女性经期减肥

上班族减肥，咖啡瘦身做起来

不少的上班族身材都不太好，大部分是因为久坐于办公室，又因为工作时间太忙，根本没有多余的时间去执行减肥计划，运动就更不用提了。但是，无论怎么样我们也无法容忍自己继续胖下去。那么适合上班族减肥的方法，咖啡瘦身法将是一个不错的

4款冬季养生汤，越喝越瘦越精神

冬季是进补的季节，同时也是长肉的季节，如何在冬季吃好喝好还能不长胖呢？喝汤是最好不过的选择了，下面推荐4款养身又减肥的瘦身汤，让你越喝越精神，越喝越瘦。红糖枸杞老姜茶材料：老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水做法：老

学习李孝利生食减肥，狂甩赘肉！

许多爱美的MM受不了自己长出来的赘肉，常常在寻找有效快速的减肥方法，但是无奈减肥的方法很多却始终找不到适合自己的那款快速减肥方法。今天小编告诉大家可以学习韩国女星李孝利的生食减肥法，帮助你狂甩赘肉！虽然已嫁为人妇，但作为

选择水果减肥这些错误大家不能犯

水果减肥是如今非常流行的一种减肥方式，水果中很有丰富的营养物质，对于人体健康也是非常有好处的，因此现在越来越多的人选择通吃水果减肥。但是也有一部分减肥者在进行水果减肥事会犯错误，这样既会影响大家减肥的效果，同时对于健康也

揭秘：左旋肉碱是否真的可以减肥

大多减肥药物都存在着一定的副作用，要么不停的拉肚子，要么就是没有食欲，，各种减肥药不断的出现问题，屡屡叫停。直到左旋肉碱的出现，口号是无需节食，没有任何副作用，吃了就瘦＆hellip；＆hellip；左旋肉碱很是火爆，可

曲线减肥操，四个步骤打造苗条身材

自古就有”窈窕淑女，寤寐求之，求之不得，寤寐思服“，的诗句，可见苗条的身材对异性的杀伤力是相当大的。很多人嘴上天天减肥，却迟迟不见行动，不愿减少高热量食物的摄入，又不能常久坚持如何能减肥呢？今天推荐一套曲线减肥操，四个步

泡脚减肥可以利用什么食材

泡脚减肥也是目前最流行的一种减肥方法，有的人通过该方法在一个月内成功瘦了十多斤，可见泡脚减肥是一种不错的减肥方法。泡脚减肥除用温水泡脚外，还可以利用其它的食材来泡脚，这样不仅减肥还有利于身体健康，泡脚减肥可以利用什么食材

解析水桶腰是如何形成的

导读：夏季瘦身行动开始啦！想要摆脱水桶腰的困扰，就要得知水桶腰是如何形成的。每天吃的不多还会有脂肪的侵袭，究其原因何在，专业人士帮你解析水桶腰是如何形成的。一.脂肪堆积过多这是大家都熟知的道理，但是这里所针对的是腰部，因

中医艾灸减肥有效果吗艾灸减肥减哪里比较好

说起减肥这个话题相信是很多人经常关注的，日常生活中减肥方法除了运动减肥、瑜伽减肥之外，还可以通过中医对于身体内在的调理而达到减肥的目的。下面就详细给大家介绍一下中医艾灸减肥，中医艾灸对减肥有用吗？艾灸减肥灸哪里好呢？感兴

短短八分钟超强丰胸又瘦手臂操

如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单的8分钟运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。侧身美人鱼式首先练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠

想变成瘦臀美女教你几招快速瘦臀方法

对于上班族而言，每天的工作时间都是在电脑前度过的的，久而久之绝大部分的上班族的臀部都是扁扁的。我们知道扁平的臀部穿什么裤子都不太美观，而且会影响整体穿衣水平和个人的气质，那么应该如何提臀呢？别着急，下面小编就给大家介绍几

水果不当吃法会导致肥胖

水果是公认的减肥食品，但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。1.何谓“一份水果”？营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），

女性产后减肥的三大谣言忌挑食偏食

大多数孕妈生完宝宝后身材都有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行瘦身，但是产后减肥不能跟普通人减肥一样，产妇进行瘦身的时候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。和小编一起来看看女性产后减肥的三大谣言。谣言一：

为你推荐六大减肚子的方法让你快速拥有平坦腹部

在这个看脸看身材的社会，很多女生都希望自己可以拥有匀称苗条的身材，没有人希望自己的小肚子鼓鼓的。下面小编为大家推荐6个快速减肚子的减肥方法和动作，相信只要长期坚持下去，相信你一定可以拥有平坦的小腹，赶紧随小编看一看吧。缩

水肿也会导致身体肥胖如何做才能消肿

很多身材臃肿肥胖的朋友采用了诸多的减肥方式，但是都没有获得理想的减肥效果，这令大家非常的苦恼。减肥没有成效这是为什么呢？专家提醒广大的减肥者导致人体臃肿肥胖的原因有很多，除了脂肪堆积以外，水肿也会让大家变得肥胖。对于因为

生活化体育才是最好的日常健身

爬楼梯运动量有多大记者在“国际健康营养大会”同期举行的健康营养展览会上发现，不少市民对免费体质在线评估跃跃欲试。一位30多岁的男白领抱怨道：“我从事IT行业，每天都要加班到晚上10点多，即使每年都办一张健身年卡，但一年到

减肥的好处多教你正确的鼓励自己减肥

人人都爱美是大家都期盼的，往往大家通过减肥的方法来达到自己保持完美身材，有去健身房办卡，有去坚持各种体育锻炼的，通过这一系列的方法既起到减肥的效果，也增强了自己的身体素质，但是往往好的事情不是一蹴而就的事情，往往需要持之

八式简单丰胸操雕塑迷人胸型

胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸？别急，下面小编教你一套简单的丰胸操，帮你锻炼胸部肌肉，刺激乳房发育。让你轻松创造＆ldquo；C＆rdquo；高峰，拥有凸凹有致的S曲线。1.跪姿俯卧时间：保持5秒运动次数：重复3次

想成功瘦身一定要避开这几个不科学的减肥方式

说起减肥相信是很多爱美朋友比较关注的话题，诚然坊间流行这很多减肥方式，虽然减肥方式多种多样五花八门，但可以真正有瘦身效果的却不是很多。反倒很多减肥方法越减越胖，下面小编就给大家说一下五种越减越肥的方法，各位减肥的小主一定

八种穷人快速减肥法减肥也不需要花钱

减肥最好的方法当然就是去健身房接受专业的燃脂训练，然而在现实生活中，很多人没有那么多时间，经济条件也不允许，于是大家都拿没钱去健身房作为减肥失败的借口。其实没钱也可以减肥，小编给大家推荐了八种穷人快速减肥法，减肥不需要花

经常做拔罐减肥会怎样？有什么好处

减肥的方法是很多，但是找不到一种适合自己的方法，就不如不减，不正确的减肥方法，不仅减肥效果不好，还会对身体健康不利。那选择怎样的减肥方法好呢，现在有很多的人都利用拔罐减肥的方法来减肥，经常拔罐减肥会怎样？经常拔罐减肥会出

运动减肥很容易？4个原则要注意

在众多的减肥方式中，运动减肥更受减肥者的喜爱。很多减肥者认为运动减肥其实是一件很简单的事情，只要运动就一定能瘦身。真的是这样吗？减肥专家提醒广大的减肥者，其实运动减肥并没有大家想象中的容易，如果大家想要通过运动获得不错的

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

流感膏天灸法

双辫八色鸫:一种羽色神似枯叶的留鸟(叫声类似犬吠)

解读纽约时装周七大流行趋势

能源行业质量效益“双丰收”

英国音乐家做手术切除脑部肿瘤全程清醒拉小提琴

科学家:中国不发展人工智能就落后了要当领先者

夫妻被困深山生吃蚯蚓 400余人次多次上山搜救

为何他“要按摩不要推拿”?

秋季养生10大禁忌你究竟知多少？

杜莎夫人蜡像馆：名人博览

找塞班是什么梗是什么意思？塞班到底是谁（网络视频）

中医五招防亚健康

欧乐堡星空过山车害怕吗?漫天繁星围绕(似飞行影院)

星野明周边游进旺季性价比大打折扣柔术紧身衣尴尬图片

人身险将增加电子化回访

保时捷于法兰克福国际车展呈现三种先进驱动科技

《青春夜佰味》绘制高校美食地图&nbsp;烹出浓浓青春味

郑州一美容店准军事化管理 90后店员穿带“军衔”服饰与美容

长安福特有变化:降库存稳渠道改进机构设置

中医师自述：中医在现在还有用吗？

猜你喜欢

让你难以相信的中医经络减肥法

腿部刮痧减肥穴位图

减肥小妙招，脚底按摩法

潜水的四大绝佳好处

哪些人群适合吃减肥药减肥药有副作用吗

橘皮产生的原因有哪些？

冬季快速减肥必备饮食

最怕的不是减肥不成功而是减肥反弹弹弹

吃白面包太多易肥胖

喝红葡萄酒真的能帮助减肥？

正确的运动减肥方式应该遵循4个原则

躺床上练三步挥腿操减腰腹赘肉

产后妈妈减肥前后大对比减肥饮食全分享

针灸减肥有副作用需要提高警惕

瘦脸按摩能去除水分脂肪

排毒食物有哪些强力推荐一周排毒减肥食谱

日本女生瘦身操收紧臃肿体型

世界上最有效的减肥方法

丰胸的最快方法 5个小动作丰胸胜整形

其实半个西瓜有3碗米饭的热量

sotel.cn 手机版网站地图